33 Sonnenuntergänge für deine Arbeitspause

Gemütliche Lesezeit ca. 4 Minuten.

Regelmässige Arbeitspausen steigern unsere geistige Leistungsfähigkeit und verhindern, dass wir erschöpfen. Beruhigende Bilder können helfen, die Gedanken schweifen zu lassen.

Studien belegen,

dass es besser ist mehrere kurze Pausen zu nehmen als eine lange. Nach etwa einer Stunde konzentrierter Denkarbeit empfehlen Experten eine Pause von fünf bis zehn Minuten. Dadurch kann sich unser Gehirn wieder entspannen.
Aus der Hirnforschung weiss man, dass der Mensch solche Phasen der Inaktivität braucht, um Informationen besser verarbeiten zu können. Das Gehirn schaltet dann quasi in einen Aufräum-Modus, um das gerade Erlernte oder Erlebte nochmals durchzugehen. Ähnlich wie bei der Defragmentierung einer Festplatte werden dann die Synapsen im Gehirn neu geordnet. Das Gehirn wird dadurch wieder aufnahmefähiger.

Wichtig ist, dass wir unserem Gehirn solche Pausen eingestehen.

Löse dich von der Arbeit und lass deine Gedanken schweifen. Wenn dir das schwer fällt, dann kannst du ein beruhigendes Bild betrachten. Dazu haben wir für dich eine Serie von Sonnenuntergängen zusammengestellt.

Gute Entspannung bei deiner nächsten Arbeitspause!

 

Tippy's Beach, Eleuthera, Bahamas (Bild: Trish Hartmann, CC BY, Flickr)Tippy’s Beach, Eleuthera, Bahamas (Bild: Trish Hartmann, CC BY 2.0, Flickr)

 

Sonnenuntergang-Tony Hisgett-Lanzarote-Kanarische Inseln-Spanien-CC-BYLanzarote, Kanarische Inseln, Spanien (Bild: Tony Hisgett, CC BY 2.0, Flickr)

 

Sonnenuntergang-Thomas Wensing-Grimlinghausen-Deutschland-CC BY-SA 2.0Grimlinghausen, Deutschland (Bild: Thomas Wensing, CC BY-SA 2.0, Flickr)

 

Sonnenuntergang-therealbrute-Hondagua Quezon, Philippinen-CC BYHondagua Quezon, Philippinen (Bild: therealbrute, CC BY 2.0, Flickr)

 

Sonnenuntergang-magnetismus-Nordjylland-Daenemark-CC BYNordjylland, Daenemark (Bild: magnetismus, CC BY 2.0, Flickr)

 

Sonnenuntergang-the_dead_pixel-Dubai-VAE-CC ByDubai, Vereinigte Arabische Emirate (Bild: the_dead_pixel, CC BY 2.0, Flickr)

 

Sonnenuntergang-Tambako The Jaguar-Grut-Schweiz-CC BY-NDGrut, Schweiz (Bild: Tambako The Jaguar, CC BY-ND 2.0, Flickr)

 

Sonnenuntergang-Tony Hisgett-Playa Fanabe, Kanarische Inseln, Spanien-CC BYPlaya Fanabe, Kanarische Inseln, Spanien (Bild: Tony Hisgett, CC BY 2.0, Flickr)

 

Sonnenuntergang-Ron Kroetz-Lucerne Valley, Kalifornien, USA-BB CY-NDLucerne Valley, Kalifornien, USA (Bild: Ron Kroetz, CC BY-ND 2.0, Flickr)

 

Sonnenuntergang-Robert Pittman-Thira-Griechenland-CC BYThira, Griechenland (Bild: Robert Pittman, CC BY 2.0, Flickr)

 

Sonnenuntergang-Pasu Au Yeung-Hong Kong, China-CC ByHong Kong, China (Bild: Pasu Au Yeung, CC BY 2.0, Flickr)

 

Sonnenuntergang-Martina TR-Anzio-Italien-CC BYAnzio, Italien (Bild: Martina TR, CC BY 2.0, Flickr)

 

Sonnenuntergang-Luke Ma-Taipei-Taiwan-CC BYTaipei, Taiwan (Bild: Luke Ma, CC BY 2.0, Flickr)

 

Sonnenuntergang-Jamie McCaffrey-Quebec, Kanada-CC BYQuebec, Kanada (Bild: Jamie McCaffrey, CC BY 2.0, Flickr)

 

Sonnenuntergang-Christopher L.-Sahara-Marokko-CC BYSahara, Marokko (Bild: Christopher L., CC BY 2.0, Flickr)

 

Sonnenuntergang-Chris Combe-Yorkshire-England-CC BYYorkshire, England (Bild: Chris Combe, CC BY 2.0, Flickr)

 

Sonnenuntergang-Simon & His CameraVictorian Pier, Clevedon, England (Foto: Simon Hadleigh-Sparks, CC BY-ND 2.0, Flickr)

 

Sonnenuntergang-Diana Robinson-New York, USA-BB CY-NDNew York, USA (Bild: Diana Robinson, CC BY-ND 2.0, Flickr)

 

Sonnenuntergang-Cheryl-Krabi-Thailand-CC BY-NDKrabi, Thailand (Bild: Cheryl, CC BY-ND 2.0, Flickr)

 

Sonnenuntergang-Bill Young-Yellowstone Nationalpark-USA-CC BYYellowstone Nationalpark, USA (Bild: Bill Young, CC BY 2.0, Flickr)

 

Sonnenuntergang-Ashley Wang-Phra Nang-Thailand-CC BY-NDPhra Nang, Thailand (Bild: Ashley Wang, CC BY-ND 2.0, Flickr)

 

Sonnenuntergang-Zach DischnerMount Evans, Colorado, USA (Foto: Zach Dischner, CC BY 2.0, Flickr)

 

Sonnenuntergang-Tom HallRaglan, Waikato, Neuseeland (Foto: Tom Hall, CC BY 2.0, Flickr)

 

Sonnenuntergang-Rona ProudfootLorain, Ohio, USA (Foto: Rona Proudfoot, CC BY-SA 2.0, Flickr)

 

Sonnenuntergang-Luke MaKuta Beach, Bali, Indonesien (Foto: Luke Ma, CC BY-ND 2.0, Flickr)

 

SonnenuntergangSidney, Australien (Foto: Jenka Eich, CC BY-ND 2.0, Flickr)

 

Sonnenuntergang-Javier MoralesGranada, Spanien (Foto: Javier Morales, CC BY 2.0, Flickr)

 

SonnenuntergangBitterroot Mountains, Idaho, USA (Foto: Diana Robinson, CC BY-ND 2.0, Flickr)

 

Sonnenuntergang-Diana Robinson - 2Cherry County, Nebraska, USA (Foto: Diana Robinson, CC BY-ND 2.0, Flickr)

 

Sonnenuntergang-Rahil Khan

Kovalam, Kerala, Indien (Foto: Rahil Khan)

 

SonnenuntergangPrag, Tschechien (Foto: Christian N. Mormoloc, CC BY-ND 2.0, Flickr)

 

SonnenuntergangI94 North, USA (Foto: „1nelly“, CC BY-ND 2.0, Flickr)

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.